Slapen is fijn en slapen is belangrijk. Het grootste deel van ons functioneren als mens wordt beïnvloed door hoeveel en hoe goed we slapen, en als het slapen goed gaat, is dat ook een prettig onderdeel van de 24 uur in een dag. Maar wanneer slaap niet natuurlijk gaat, kan het een van de grootste uitdagingen zijn en ons welzijn verpesten. In deze lezing zal Ed de Bruin een model presenteren van slaapregulatie, hoe slaap kan worden beïnvloed en waarom dat belangrijk kan zijn voor zowel het fysieke als het mentale welzijn.
Over Ed de Bruin:
Ed de Bruin is universitair docent bij de afdeling Psychologie, Gezondheid en Technologie van de Universiteit Twente en onderzoeker bij de kinderpolikliniek GGZ UvA Minds. Hij heeft een achtergrond in klinische neuropsychologie en slaaponderzoek. Zijn onderwijs- en onderzoeksinteresses liggen voornamelijk op het gebied van slaap- en gedragsmatige slaapproblemen bij volwassenen en de toepassing van ehealth en mindfulness in de geestelijke gezondheidszorg. Hij is gediplomeerd slaapspecialist en mindfulnesstrainer.