Ga je vaak mee in wat anderen doen? Vind je het soms lastig om nee te zeggen? Zeg je soms dingen niet omdat je bang bent hoe iemand anders reageert? Of wil je gewoon leren om duidelijker te communiceren en voor jezelf op te komen? Dan is deze workshop voor jou!
Assertief zijn betekent dat je voor jezelf opkomt èn een ander respecteert.
Je komt op voor je eigen belangen en respecteert de belangen van een ander. Denk hierbij aan grenzen, principes, doelen, behoeften, wensen, eisen, normen en waarden.
Door voor jezelf op te komen terwijl je de ander respecteert voorkom je conflicten. Dat is niet altijd makkelijk maar veel beter dan het conflict te laten doorsudderen tot het vroeger of later onvermijdelijk explodeert.
Tijdens de well-being weken verzorgd de Vechtschool een assertiviteit training. Tijdens deze training zul je het volgende leren:
- Jezelf assertief verbaal en non-verbaal uiten
- Je emoties reguleren
- Opkomen voor jezelf en je belangen
- De belangen van een ander respecteren
- Omgaan met negatieve, positieve en constructieve kritiek
- Positieve en constructieve kritiek geven
Dus twijfel niet langer, schrijf je in voor deze workshop en Stand Up voor jezelf
Schrijf je hier in: https://su.utwente.nl/en/get-involved/well-being/wellbeingweeks/