Daar waar veel therapievormen uitgaan van het idee dat je volledig klachtenvrij moet zijn om gelukkig te kunnen zijn, stelt Acceptance and Commitment Therapy (ACT) dat het hebben van negatieve gedachten en gevoelens hoort bij het leven. Je kan immers niet alles voorkomen of genezen. Het is dus veel normaler dan we denken dat je je soms somber, angstig of radeloos voelt.
Deze workshop is een kennismaking met ACT, waarin we studenten handvaten bieden om handiger om te gaan met moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden om zo de psychologische flexibiliteit te vergroten.
Inschrijven voor deze workshop kan tot en met 7 juni! Aanmelden kan via deze link: https://su.utwente.nl/en/get-involved/well-being/wellbeingweeks/